La ritmonutrición consiste en adecuar la ingesta al ritmo biológico para así aportar al organismo los nutrientes cuando los necesita y evitar que los acumule cuando no los necesita.
Los seres humanos somos seres rítmicos, y como tal, nuestro funcionamiento depende de nuestros relojes internos.
Entre estos ritmos biológicos, cabe destacar el Ritmo Circadiano que participa en […]
La formulación magistral es la prescripción individualizada por parte del médico de uno o varios principios activos con un excipiente determinado que realiza un farmacéutico especializado.
La formulación magistral se utiliza cuando los médicos no encontramos una presentación que se comercialice o creemos que una fórmula magistral puede ser más ventajosa para el paciente.
La formulación es […]
Todas las claves para iniciarse en los tatuajes pequeños.
Nueva colaboración en VOGUE, en esta ocasión hablamos de los tatuajes.
Ahora son muchas las mujeres que llevan tatuajes pasados los 40.
Pero no solo porque sean tattoos heredados de su juventud, sino porque han decidido hacerse su primer tatuaje a esa edad.
En este artículo recomiendo valorar a conciencia […]
Aunque también hay pieles secas, las más predominantes son las mixtas, es decir, aquellas que tienen más secrección sebácea en la frente, en la nariz y en la barbilla.
Por tanto, por una cuestión de probabilidad, puede que tú seas de esas mujeres que poseen piel mixta. Y puede que no la estés cuidando correctamente. O bien […]
Cada vez son más las famosas que se niegan a seguir un canon de belleza imposible para la mujer de la calle. Y es que tener una talla 36 no es lo normal.
A mi consulta llegan muchas mujeres preciosas que no miden más de 160 cm, ni pesan menos de 60 kg, ni sus piernas […]
En el siguiente artículo participo junto a otros colegas hablando de la importancia que tiene la alimentación en nuestra piel.
Se ha asociado el acné y la seborrea a las dietas hipercalóricas, tanto a las ricas en hidratos de carbono con alto índice glicémico, como a los ácidos grasos. Y sí, algunos pacientes de acné o […]
La Navidad es una época marcada por los excesos: se come mucho, se consume más alcohol de lo habitual y, aunque es época de vacaciones, se duerme poco. Todos estos factores afectan inevitablemente a todo el organismo, incluida la piel.
Muchas calorías, muchos hidratos de carbono de alto índice glucémico (como los dulces), al igual que un excesivo […]
Existe una enfermedad de la vulva de la que se habla muy poco. Se trata del Liquen escleroatrofico vulvar y lo sufren muchas mujeres afectando a su calidad de vida, sus relaciones sexuales e incluso puede tener un potencial maligno.
Es una patología que tratamos tanto los dermatólogos como los ginecólogos y nos da muchos quebraderos […]
Hace unos días tuve la suerte de poder disfrutar de una formación en micro nutrición por parte de un superexperto en el tema, el Dr. Jean Pierre Garcia gracias a la invitación de los laboratorios Ysonut.
Es escalofriante escuchar los estragos que la mala nutrición está haciendo a la población occidental: aumento de la resistencia a […]
Cómo cuidar la piel a los 30, según los dermatólogos’, gracias a Vogue por hacerme partícipe con mi opinión.
¿Cómo debe ser la crema hidratante a esa edad?
La crema idratante a los 30 tiene que ser para hidratar y facilitar la retención de agua dentro de la epidermis sin ocluir el poro ni aportar exceso de grasa. […]
No todas las rojeces o venitas visibles de la cara (spiders, couperosis) son rosácea. Eso sí, en la rosácea hay una fase vascular que cursa con enrojecimiento facial con o sin couperosis.
A veces se parece al acné dando pápulas y pústulas (las “espinillitas pequeñas” de la fase papulopustulosa) pero el manejo es diferente
En […]
¿Lo que quieren los hombres… cuándo acuden a una consulta de dermatología/medicina estética?
Hay que reconocer que el varón es diferente a la paciente femenina. Ni mejor ni peor, diferente. Lo que está claro es que cada vez es más frecuente que acudan a nuestra consulta. Puede ser un motivo más dermatológico (acné, dermatitis seborreica, nevus…) […]
En el siguiente articulo de Vogue os cuento el porqué y la solución.
Existen “diferentes patologías” que pueden dar lugar a lesiones en barbilla y región perioral. La más frecuente es el acné, sobre todo en el sexo femenino y en la edad adulta, llegando incluso a cursar con lesiones profundas como nódulos y quistes.
Se puede ocasionar […]
1. Por mucho que te digan, no vengas bronceada/o. Te depilarán con energías más bajas para no quemarte y la sesión no será eficaz ya que el folículo no habrá alcanzado la temperatura necesaria para su destrucción definitiva
2. Hay muchísima tecnología en depilación, los precios de dichas máquinas oscilan entre 3.000 hasta más de 60.000 […]
¿Sufriendo los excesos del verano en tu piel?
Tranquila, todo tiene solución. En Harpers Bazaar hablo de como recuperar la piel en verano.
La radiación UVB es la responsable de las quemaduras solares, manchas, precáncer y cáncer cutáneo pero la UVA al ser más penetrante destruye las fibras de colágeno y de elastina favoreciendo el envejecimiento de […]
Ácido retinoico:
Es el number one de las moléculas antienvejecimiento. Es capaz de regenerar los componentes epidérmicos y dérmicos e incluso tiene un efecto preventivo para el cáncer de piel. Sus utilidades son múltiples: antiacneico, antipigmentaciones, regulador de la queratinizacion, antiestrías y antiarrugas. Se dispensa en tres formas principales: ácido retinoico (más irritante pero posiblemente […]
Laser de CO2 para el Síndrome genitourinario de la menopausia ( atrofia vulvovaginal, incontinencia de esfuerzo, molestias con las relaciones…)
Un tema serio, que nos afecta o afectará en un futuro, lejos de las frivolidades.
Este tratamiento en láser en resurfacing cutáneo crea un daño térmico controlado que estimula la formación de colágeno y elastina, mejorando tanto […]
¿Se pueden prevenir y eliminar las estrías? Hacerlas desaparecer no es tarea fácil, pero sí se pueden minimizar. Te lo cuento en Mujer Hoy
Las estrías son fracturas de la piel debidas a una excesiva distensión producida por embarazos, obesidad, desarrollo puberal o excesivo desarrollo muscular. También algunas enfermedades, como el Síndrome de Cushing, pueden ocasionarlas
Para […]
¿Por qué usar aftersun después del sol y NO una hidratante normal?
En ELLE os lo cuento.
La radiación UV estresa la piel, provocando una pérdida de agua y una consecuente sensación de tirantez y ardor. “Además, la radiación solar, especialmente la fracción UVA, provoca que las fibras de colágeno y elastina de degraden (fenómeno que se […]
